ビタミンCとプロポリス
天然の抗生物質とも呼ばれているプロポリス。フラボノイドなどのポリフェノール以外に、鉄分やミネラル、ビタミンB1、B2、ビタミンEなど様々な栄養素を含んでいます。まさに美容と健康に効果的な栄養素が凝縮していますが、ビタミンCだけは含まれていません。そこで、美容と健康をより効果的なものにするために、プロポリスと同時にビタミンCを摂取することをオススメします。
プロポリスの効果
プロポリスには、強い殺菌・抗菌効果があり、昔から傷や炎症の治療に使われていました。また、ポリフェノールの一種であるフラボノイドは、抗酸化力が優れ、さまざまな病気の予防や老化防止に効果が認められています。さらに、免疫力を高める効果もあるので、風邪やインフルエンザの予防にも効果が期待されています。
ビタミンCの効果
ビタミンCは、水溶性のビタミンで体の中で合成されません。食事から摂取する必要があります。ビタミンCにも強い抗酸化作用があります。また、コラーゲンの生成を促す働きがあり、まさに美肌作りには欠かせない栄養素と言えます。まさに、アンチエージングを代表する栄養素です。
ビタミンCとプロポリスの相乗効果
健康や美容に優れた効果を持つビタミンC とプロポリスですが、この二つを同時に摂取することでさらなる効果が期待されます。
プロポリスを飲みやすくする
プロポリスのデメリットと言われるのが、その独特の味やニオイです。プロポリス液を初めて体験する人は、その刺激に驚くはずです。ビタミンCの酸味が、この独特な味を和らげます。紅茶にプロポリスとレモンなどを絞って入れて飲むのも効果的です。また、ビタミンCを多く含んだドリンク剤と一緒に飲むのも良いでしょう。
ビタミンCの効果を高める
ビタミンCは水溶性ですから、水に溶けて体外に排出されやすくなっています。脂溶性のプロポリスと一緒に摂取することで、プロポリスがビタミンCを保護して流れる出ることを防ぎます。長く体内にとどまることでより効果が発揮されます。
フラボノイドの効果を高める
プロポリスのフラボノイドには、ビタミンPが含まれています。ビタミンPには毛細血管を強くする働きがあります。この働きになくてはならないのが、ビタミンCです。ビタミンCを一緒に取ることで、フラボノイドの効果をより高めることができます。
手軽に効果を得たいのなら
レモンティーなどの手間をかけずに、プロポリスとビタミンCの効果を得たいのなら、ビタミンC配合のプロポリスドリンクも市販されています。手間をかけたくない方にはオススメです。